Et domina la ira més vegades de les que voldries? En algun moment, tots hem sentit ira. Però quan aquesta emoció es torna constant, imprevisible o destructiva, deixa de ser…
A mesura que els dies s’escurcen i la llum solar disminueix, moltes persones experimenten un canvi en el seu estat d’ànim. L’hivern no només porta fred, també pot comportar una…
La tardor marca l’inici d’una transició: els dies s’escurcen, baixen les temperatures i la rutina torna amb força després de l’estiu. Per a moltes persones, aquests canvis poden generar un…
Què inquieta a finals de setembre? És comú que les persones busquin respostes a aquests dubtes com “no trobo focus després de l’estiu”, “em sento dispersa a la tardor” o…
El setembre porta amb si el retorn a la rutina: feina, escola, activitats… Tot i que sembla natural passar pàgina, moltes persones senten ansietat en afrontar aquest canvi. Es tracta…
Què és l’ansietat de final d’estiu? A mesura que s’acosta la fi d’agost, moltes persones senten inquietud, nostàlgia o pressió interna. Aquesta barreja d’emocions —de vegades confusa— es coneix com…
Per què la calor pot generar ansietat? Les altes temperatures no només afecten el cos, també poden alterar la teva resposta emocional. La calor extrema augmenta hormones de l’estrès com…
El juliol sovint s’associa amb descans, sol i desconnexió. Tot i això, moltes persones experimenten el contrari: ansietat sense causa aparent, insomni, irritabilitat, desànim... Aquest fenomen és real i rep…
Sabies que el teu intestí i el teu cervell estan connectats directament?El que menges, com digereixes i com et sents emocionalment estan molt més relacionats del que imaginem. Aquesta connexió…
Les relacions de parella poden ser font de benestar, creixement i seguretat emocional. Però també es poden convertir en escenaris de patiment quan apareixen la dependència, la timidesa extrema o…
