Dir “no” sembla una cosa senzilla, però per a moltes persones suposa un autèntic repte. Accepten compromisos que no desitgen, prioritzen constantment les necessitats dels altres i acaben sentint-se esgotades…
Les vacances haurien de ser un moment per recuperar energia, reduir l’estrès i gaudir del temps lliure. Tanmateix, moltes persones descobreixen que, quan finalment deixen de treballar, no aconsegueixen desconnectar…
Esperem les vacances durant mesos imaginant descans, tranquil·litat i desconnexió. Tanmateix, quan per fi arriben, moltes persones descobreixen que la seva ment continua funcionant exactament al mateix ritme que abans.Els…
Canviar de feina, acabar una relació, mudar-se, iniciar una nova etapa o simplement modificar hàbits pot generar una sensació intensa d’inseguretat.La por al canvi és una reacció humana habitual, fins…
L’estiu arriba i, amb ell, imatges de felicitat constant: viatges, riures, plans, desconnexió. Però si tu no et sents així, pot aparèixer una pregunta incòmoda: què em passa?Si experimentes tristesa…
L’estiu és a punt de començar i, amb ell, arriben les ganes de descansar, desconnectar i passar més temps en parella. Però a vegades passa una cosa que desconcerta: com…
En una cultura que premia estar sempre ocupat, descansar sol veure’s com una pèrdua de temps. Moltes persones reprenen la seva rutina diària amb la sensació que haurien de poder…
Ser mare és una experiència transformadora, però també pot implicar que la teva identitat, les teves necessitats i el teu temps quedin en segon pla. Quan els fills creixen —ja…
Cada 23 d’abril, els carrers s’omplen de roses i llibres per celebrar Sant Jordi, una de les tradicions més boniques de Catalunya. Però més enllà del gest romàntic o cultural,…
Amb l’arribada del bon temps, els dies més llargs i l’augment de la llum solar, moltes persones experimenten canvis en la seva energia, motivació i emocions. La relació entre la…
