Saps que aquella tasca és important. Vols acabar-la, prendre aquella decisió o començar aquell canvi, però continues trobant motius per deixar-ho per a demà. Per què procrastinem fins i tot…
Dar el paso de pedir ayuda puede generar dudas: ¿qué me preguntará el psicólogo?, ¿tendré que contar toda mi vida?, ¿debo llevar algún documento? Saber cómo es la primera sesión…
El setembre acostuma a portar horaris, responsabilitats i objectius que havien quedat en pausa durant l’estiu. Tot i que recuperar una certa estructura pot ser positiu, la tornada a la…
Dir “no” sembla una cosa senzilla, però per a moltes persones suposa un autèntic repte. Accepten compromisos que no desitgen, prioritzen constantment les necessitats dels altres i acaben sentint-se esgotades…
Les vacances haurien de ser un moment per recuperar energia, reduir l’estrès i gaudir del temps lliure. Tanmateix, moltes persones descobreixen que, quan finalment deixen de treballar, no aconsegueixen desconnectar…
Esperem les vacances durant mesos imaginant descans, tranquil·litat i desconnexió. Tanmateix, quan per fi arriben, moltes persones descobreixen que la seva ment continua funcionant exactament al mateix ritme que abans.Els…
Canviar de feina, acabar una relació, mudar-se, iniciar una nova etapa o simplement modificar hàbits pot generar una sensació intensa d’inseguretat.La por al canvi és una reacció humana habitual, fins…
L’estiu arriba i, amb ell, imatges de felicitat constant: viatges, riures, plans, desconnexió. Però si tu no et sents així, pot aparèixer una pregunta incòmoda: què em passa?Si experimentes tristesa…
L’estiu és a punt de començar i, amb ell, arriben les ganes de descansar, desconnectar i passar més temps en parella. Però a vegades passa una cosa que desconcerta: com…
En una cultura que premia estar sempre ocupat, descansar sol veure’s com una pèrdua de temps. Moltes persones reprenen la seva rutina diària amb la sensació que haurien de poder…
