Psicologia
Mitjançant la teràpia profunditzarem en el coneixement de tú mateix. Evaluarem i modificarem aquells pensaments poc constructius i disfuncionals sobre els demés, sobre el mon que t´envolta i sobre tú que t´estan limitant en la teva vida i et fan sentir malament. Aconseguirem que apareguin emocions més saludables i una diferent forma d´actuar que ens ajudaran a sentir-nos millor, a viure millor i a aconseguir els nostres objetius personals.
L´objectiu de la teràpia és que aprenguis tú mateix a gestionar els pensaments i així canviar les teves emocions per tal d´afrontar els problemes que apareixen a llarg de la teva vida i aconseguir un millor benestar.
Teràpia individual
· Problemes d´ansietat: crisis d´angoixa, fòbies
· Problemes de depressió: Pèrdua d´un ser estimat, estat d´anim depressiu, fatiga, Insomni
· Problemes de control de la rabia/ira
· Problemes psicosomàtics, problemes de dolor
· Adiccions
· Dificultat en les relacions: dependència, timidesa
· Inseguretat, baixa autoestima, falta d’assertivitat i habilitats socials
· Dificultats a l´hora d´establir estratègies per definir i aconseguir objectius
Teràpia de parella
• Problemes de comunicació, conflictes
• Dificultats en la relació: infidelitats, gelosia, possessió
• Dependència emocional
• Afrontament de ruptures, separacions i divorci
Teràpia on-line
També podem fer les teràpies on-line a través d’un programa professional com ara Teams o Skype. S’ha demostrat científicament que la eficàcia de la teràpia on-line és la mateixa que en la presencial. També presenta algunes ventatges com ara poder accedir al tractament en horaris més extensos, en moments en que tens alguna limitació física o quan estàs de viatge.
Coaching
El coaching és un entrenament de vida. Un entrenament personal en el que s’acompanya a la persona a aconseguir els seus objectius fent servir un conjunt d’eines i utilitzant les seves competències. Es tracta de que, mitjançat una relació continuada de confiança i confidencialitat, la persona aconsegueixi treure el millor de sí mateixa. Es dissenyem una estrategia realista de forma conjunta i s’avança en la consequció del objectiu acordat. En poques sessions s’obtenen resultats visibles i la persona augmenta en confiança en sí mateixa i en seguretat.