Model terapèutic
“No son los acontecimientos los que nos perturban, sino
nuestra interpretación de los mismos.”
Epicteto
La nostra perturbació emocional és causada principalment pels nostres pensaments, actituds i creences sobre el que passa al nostre voltant.
Des d´una perspectiva cognitiu-conductual, la principal técnica aplicada és la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), fundada pel Dr. Albert Ellis en 1955. Es una tècnica que se caracteritza per la seva eficàcia i brevetat. El tractament dura normalment entre 10-20 sessiones i ja podem observar una milloria important en les primere sessions.
La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) resalta la importàcia de la tríada pensament-emoció-conducta en el manteniment del problemes psicològics. La teràpia té com a objectiu que la persona prengui consciència del problema i assumeixi la seva part de responsabilitat en la creació i manteniment del mateix a partir del seu propi sistema de creences (o de pensaments). Ens proporciona coneixement sobre les nostres creences irracionals, formades principalment per exigències i falses necessitats, que són les que ens generen la major part dels problemes emocionals i de conducta.
Es tracta d´una teràpia molt pràctica i directiva basada en el mètode científic. És també una terapia profunda perque no es limita a aliviar les perturbacions emocionals sino que va fins el fons del problema provocant canvis filosòfics profunds i permanents que tenen com a conseqüència de la qualitat de vida. Finalment, és una terapia eficaç en un alt percentatge muy elevat dels problemes.
Es tracta d´una teràpia molt pràctica i directiva basada en el mètode científic. És també una terapia profunda perque no es limita a aliviar les perturbacions emocionals sino que va fins el fons del problema provocant canvis filosòfics profunds i permanents que tenen com a conseqüència de la qualitat de vida. Finalment, és una terapia eficaç en un alt percentatge muy elevat dels problemes.