Saps que aquella tasca és important. Vols acabar-la, prendre aquella decisió o començar aquell canvi, però continues trobant motius per deixar-ho per a demà. Per què procrastinem fins i tot quan sabem que ajornar alguna cosa ens pot generar més estrès? La resposta no sempre té a veure amb la
Dar el paso de pedir ayuda puede generar dudas: ¿qué me preguntará el psicólogo?, ¿tendré que contar toda mi vida?, ¿debo llevar …
El setembre acostuma a portar horaris, responsabilitats i objectius que havien quedat en pausa durant l’estiu. Tot i que recuperar una certa …
Dir “no” sembla una cosa senzilla, però per a moltes persones suposa un autèntic repte. Accepten compromisos que no desitgen, prioritzen constantment …
Les vacances haurien de ser un moment per recuperar energia, reduir l’estrès i gaudir del temps lliure. Tanmateix, moltes persones descobreixen que, …
Esperem les vacances durant mesos imaginant descans, tranquil·litat i desconnexió. Tanmateix, quan per fi arriben, moltes persones descobreixen que la seva ment …
Canviar de feina, acabar una relació, mudar-se, iniciar una nova etapa o simplement modificar hàbits pot generar una sensació intensa d’inseguretat. La …
L’estiu arriba i, amb ell, imatges de felicitat constant: viatges, riures, plans, desconnexió. Però si tu no et sents així, pot aparèixer …
L’estiu és a punt de començar i, amb ell, arriben les ganes de descansar, desconnectar i passar més temps en parella. Però …
En una cultura que premia estar sempre ocupat, descansar sol veure’s com una pèrdua de temps. Moltes persones reprenen la seva rutina …