La tardor marca l’inici d’una transició: els dies s’escurcen, baixen les temperatures i la rutina torna amb força després de l’estiu. Per a moltes persones, aquests canvis poden generar un repunt d’ansietat, estrès o desequilibris emocionals que afecten el dia a dia. T’ha passat sentir-te més apagat o irritable durant
Què inquieta a finals de setembre? És comú que les persones busquin respostes a aquests dubtes com “no trobo focus després de …
El setembre porta amb si el retorn a la rutina: feina, escola, activitats… Tot i que sembla natural passar pàgina, moltes persones …
Què és l’ansietat de final d’estiu? A mesura que s’acosta la fi d’agost, moltes persones senten inquietud, nostàlgia o pressió interna. Aquesta …
Per què la calor pot generar ansietat? Les altes temperatures no només afecten el cos, també poden alterar la teva resposta emocional. …
El juliol sovint s’associa amb descans, sol i desconnexió. Tot i això, moltes persones experimenten el contrari: ansietat sense causa aparent, insomni, …
Sabies que el teu intestí i el teu cervell estan connectats directament? El que menges, com digereixes i com et sents emocionalment …
Les relacions de parella poden ser font de benestar, creixement i seguretat emocional. Però també es poden convertir en escenaris de patiment …
Hi ha moments en què mengem sense tenir gana real. Ho fem per calmar alguna cosa que no és a l’estómac, sinó …
La importància de la conducta assertiva L’assertivitat és una habilitat social bàsica que t’ajuda a tenir millors relacions amb tu mateix i …