Dir “no” sembla una cosa senzilla, però per a moltes persones suposa un autèntic repte. Accepten compromisos que no desitgen, prioritzen constantment les necessitats dels altres i acaben sentint-se esgotades o frustrades. Si et passa, no estàs sol. Aprendre a posar límits sense sentir-te culpable és una habilitat que es
Les vacances haurien de ser un moment per recuperar energia, reduir l’estrès i gaudir del temps lliure. Tanmateix, moltes persones descobreixen que, …
Esperem les vacances durant mesos imaginant descans, tranquil·litat i desconnexió. Tanmateix, quan per fi arriben, moltes persones descobreixen que la seva ment …
Canviar de feina, acabar una relació, mudar-se, iniciar una nova etapa o simplement modificar hàbits pot generar una sensació intensa d’inseguretat. La …
L’estiu arriba i, amb ell, imatges de felicitat constant: viatges, riures, plans, desconnexió. Però si tu no et sents així, pot aparèixer …
L’estiu és a punt de començar i, amb ell, arriben les ganes de descansar, desconnectar i passar més temps en parella. Però …
En una cultura que premia estar sempre ocupat, descansar sol veure’s com una pèrdua de temps. Moltes persones reprenen la seva rutina …
Ser mare és una experiència transformadora, però també pot implicar que la teva identitat, les teves necessitats i el teu temps quedin …
Cada 23 d’abril, els carrers s’omplen de roses i llibres per celebrar Sant Jordi, una de les tradicions més boniques de Catalunya. …
Amb l’arribada del bon temps, els dies més llargs i l’augment de la llum solar, moltes persones experimenten canvis en la seva …