A todos nos importa, en cierta medida, la opinión de las personas que nos rodean. El problema aparece cuando necesitamos su aprobación para sentirnos tranquilos, tomar decisiones o valorarnos positivamente. Si alguna vez te has preguntado “¿por qué me afecta tanto lo que piensen los demás?”, puede que detrás haya
Sabes que esa tarea es importante. Quieres terminarla, tomar esa decisión o empezar ese cambio, pero sigues encontrando razones para dejarlo para …
Dar el paso de pedir ayuda puede generar dudas: ¿qué me preguntará el psicólogo?, ¿tendré que contar toda mi vida?, ¿debo llevar …
Septiembre suele traer horarios, responsabilidades y objetivos que habían quedado en pausa durante el verano. Aunque recuperar cierta estructura puede ser positivo, …
Decir «no» parece una palabra sencilla, pero para muchas personas supone un auténtico reto. Aceptan compromisos que no desean, priorizan constantemente las …
Las vacaciones deberían ser un momento para recuperar energía, reducir el estrés y disfrutar del tiempo libre. Sin embargo, muchas personas descubren …
Esperamos las vacaciones durante meses imaginando descanso, tranquilidad y desconexión. Sin embargo, cuando por fin llegan, muchas personas descubren que su mente …
Cambiar de trabajo, terminar una relación, mudarse, iniciar una nueva etapa o simplemente modificar hábitos puede generar una sensación intensa de inseguridad. …
El verano está a punto de empezar y, con él, llegan las ganas de descansar, desconectar y pasar más tiempo en pareja. …
El verano llega y, con él, imágenes de felicidad constante: viajes, risas, planes, desconexión. Pero si tú no te sientes así, puede …