La majoria de nosaltres hem sentit ansietat, preocupació o fatiga, tensió muscular o dificultat per a concentrar-nos davant problemes o circumstàncies de la vida. Aquests són alguns dels símptomes de…

Autoacceptació incondicional: la clau per estimar-nosPER A APRENDRE A VOLER-NOS CAL QUE PRIMER ENS ACCEPTEM TAL COM SOMAmb autoestima ens referim a la valoració que fem de nosaltres mateixos. Així,…

Transforma els teus pensaments i emocions amb la TREC. Descobreix com sentim, com pensem. Inicia el teu canvi ara mateix!SENTIM COM PENSEMLa Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) es basa en…