¿Por qué el calor puede generar ansiedad? Las altas temperaturas no solo afectan el cuerpo, también pueden alterar tu respuesta emocional. El calor extremo aumenta hormonas del estrés como el…
Julio suele asociarse con descanso, sol y desconexión. Sin embargo, muchas personas experimentan lo contrario: ansiedad sin causa aparente, insomnio, irritabilidad, desánimo… Este fenómeno es real y recibe el nombre…
¿Sabías que tu intestino y tu cerebro están conectados de forma directa? Lo que comes, cómo digieres y cómo te sientes emocionalmente están mucho más relacionados de lo que imaginamos.…
Las relaciones de pareja pueden ser fuente de bienestar, crecimiento y seguridad emocional. Pero también pueden convertirse en escenarios de sufrimiento cuando aparecen la dependencia, la timidez extrema o la…
Hay momentos en los que comemos sin tener hambre real. Lo hacemos para calmar algo que no está en el estómago, sino en el corazón o en la mente. Esto…
La importancia de la conducta asertivaLa asertividad es una habilidad social básica que te ayuda a tener mejores relaciones contigo mismo y con los otros. Es la habilidad de defender…
Como controlar la iraLa ira es una emoción normal y útil, por tanto, podemos decir que no es ni positiva ni negativa en sí misma. Comocualquier otra emoción, nos indica…
"Para considerarse uno mismo valioso se debe ser muy competente, suficiente y capaz de lograr cualquier cosa en todos los aspectos posibles de la vida"Ningún ser humano puede ser totalmente…
"Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente todas las personas"Descubre cómo superar la necesidad de aprobaciónEl exigir ser aprobado por todos…
Superación de Creencias Irracionales para la Salud EmocionalDesde la Perspectiva de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) consideramos que biológicamente el ser humano tiene una tendencia sana a preferir y…
