Sabes que esa tarea es importante. Quieres terminarla, tomar esa decisión o empezar ese cambio, pero sigues encontrando razones para dejarlo para mañana. ¿Por qué procrastinamos incluso cuando sabemos que…
Dar el paso de pedir ayuda puede generar dudas: ¿qué me preguntará el psicólogo?, ¿tendré que contar toda mi vida?, ¿debo llevar algún documento? Saber cómo es la primera sesión…
Septiembre suele traer horarios, responsabilidades y objetivos que habían quedado en pausa durante el verano. Aunque recuperar cierta estructura puede ser positivo, la vuelta a la rutina en septiembre también…
Decir "no" parece una palabra sencilla, pero para muchas personas supone un auténtico reto. Aceptan compromisos que no desean, priorizan constantemente las necesidades de los demás y terminan sintiéndose agotadas…
Las vacaciones deberían ser un momento para recuperar energía, reducir el estrés y disfrutar del tiempo libre. Sin embargo, muchas personas descubren que, cuando por fin dejan de trabajar, no…
Esperamos las vacaciones durante meses imaginando descanso, tranquilidad y desconexión. Sin embargo, cuando por fin llegan, muchas personas descubren que su mente sigue funcionando exactamente al mismo ritmo que antes.Los…
Cambiar de trabajo, terminar una relación, mudarse, iniciar una nueva etapa o simplemente modificar hábitos puede generar una sensación intensa de inseguridad. El miedo al cambio es una reacción humana…
El verano está a punto de empezar y, con él, llegan las ganas de descansar, desconectar y pasar más tiempo en pareja. Pero a veces ocurre algo que desconcierta: cuanto…
El verano llega y, con él, imágenes de felicidad constante: viajes, risas, planes, desconexión. Pero si tú no te sientes así, puede aparecer una pregunta incómoda: ¿qué me pasa?Si experimentas…
En una cultura que premia estar siempre ocupado, descansar suele verse como una pérdida de tiempo. Muchas personas retoman su rutina diaria con la sensación de que deberían poder con…
