La importància de la conducta assertiva L’assertivitat és una habilitat social bàsica que t’ajuda a tenir millors relacions amb tu mateix i amb els altres. És l’habilitat de defensar les teves opinions o els teus drets quan estan essent qüestionats, però sense faltar al respecte a ningú, fins i tot
Com controlar la ira La ira és una emoció normal i útil, per tant, podem dir que no és ni positiva ni …
“Per a considerar-se un mateix valuós s’ha de ser molt competent, suficient i capaç d’aconseguir qualsevol cosa en tots els aspectes possibles …
“És una necessitat extrema per a l’ésser humà adult el ser estimat i aprovat per pràcticament totes les persones” Descobreix com superar …
Superació de Creences Irracionals per a la Salut Emocional Des de la Perspectiva de la Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) considerem que …
La majoria de nosaltres hem sentit ansietat, preocupació o fatiga, tensió muscular o dificultat per a concentrar-nos davant problemes o circumstàncies de …
Autoacceptació incondicional: la clau per estimar-nos PER A APRENDRE A VOLER-NOS CAL QUE PRIMER ENS ACCEPTEM TAL COM SOM Amb autoestima ens …
Transforma els teus pensaments i emocions amb la TREC. Descobreix com sentim, com pensem. Inicia el teu canvi ara mateix! SENTIM COM …