Després de l’enrenou de les festes nadalenques, moltes persones experimenten un baix emocional difícil d’identificar. Els canvis en la rutina, l’excés de compromisos i les expectatives no complertes poden afectar el benestar psicològic. En aquest article et donem les claus per recuperar la teva salut mental i començar el 2026
Tancar l’any sense remordiments pot semblar un repte, especialment si sents que no vas aconseguir tot allò que et vas proposar. Però, …
Els llums, els regals, els sopars interminables i els retrobaments familiars… El Nadal pot semblar màgic, però també pot convertir-se en una …
Sents un dolor persistent en alguna part del cos, però les anàlisis diuen que tot està bé? Has visitat diversos especialistes sense …
Et domina la ira més vegades de les que voldries? En algun moment, tots hem sentit ira. Però quan aquesta emoció es …
A mesura que els dies s’escurcen i la llum solar disminueix, moltes persones experimenten un canvi en el seu estat d’ànim. L’hivern …
La tardor marca l’inici d’una transició: els dies s’escurcen, baixen les temperatures i la rutina torna amb força després de l’estiu. Per …
Què inquieta a finals de setembre? És comú que les persones busquin respostes a aquests dubtes com “no trobo focus després de …
El setembre porta amb si el retorn a la rutina: feina, escola, activitats… Tot i que sembla natural passar pàgina, moltes persones …
Què és l’ansietat de final d’estiu? A mesura que s’acosta la fi d’agost, moltes persones senten inquietud, nostàlgia o pressió interna. Aquesta …