Com controlar la iraLa ira és una emoció normal i útil, per tant, podem dir que no és ni positiva ni negativa en si mateixa. Comqualsevolaltra emoció, ens indica que…

"Per a considerar-se un mateix valuós s'ha de ser molt competent, suficient i capaç d'aconseguir qualsevol cosa en tots els aspectes possibles de la vida"Cap ésser humà pot ser totalment…

"És una necessitat extrema per a l'ésser humà adult el ser estimat i aprovat per pràcticament totes les persones"Descobreix com superar la necessitat d'aprovacióL'exigir ser aprovat per tots és una…

Superació de Creences Irracionals per a la Salut EmocionalDes de la Perspectiva de la Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) considerem que biològicament l'ésser humà té una tendència sana a preferir…

La majoria de nosaltres hem sentit ansietat, preocupació o fatiga, tensió muscular o dificultat per a concentrar-nos davant problemes o circumstàncies de la vida. Aquests són alguns dels símptomes de…

Autoacceptació incondicional: la clau per estimar-nosPER A APRENDRE A VOLER-NOS CAL QUE PRIMER ENS ACCEPTEM TAL COM SOMAmb autoestima ens referim a la valoració que fem de nosaltres mateixos. Així,…

Transforma els teus pensaments i emocions amb la TREC. Descobreix com sentim, com pensem. Inicia el teu canvi ara mateix!SENTIM COM PENSEMLa Teràpia Racional Emotiva Conductual (TREC) es basa en…