Después del ajetreo de las fiestas navideñas, muchas personas experimentan un bajón emocional difícil de identificar. Cambios en la rutina, exceso de compromisos y expectativas no cumplidas pueden afectar el bienestar psicológico. En este artículo te damos las claves para recuperar tu salud mental y comenzar 2026 con equilibrio y
Cerrar el año sin remordimientos puede parecer un reto, especialmente si sientes que no lograste todo lo que te propusiste. Pero, ¿y …
Las luces, los regalos, las cenas interminables y los reencuentros familiares… La Navidad puede parecer mágica, pero también puede convertirse en una …
¿Sientes un dolor persistente en alguna parte del cuerpo, pero los análisis dicen que todo está bien? ¿Has visitado varios especialistas sin …
¿Te domina la ira más veces de las que quisieras? En algún momento, todos hemos sentido ira. Pero cuando esta emoción se …
A medida que los días se acortan y la luz solar disminuye, muchas personas experimentan un cambio en su estado de ánimo. …
El otoño marca el inicio de una transición: los días se acortan, bajan las temperaturas y la rutina vuelve con fuerza tras …
¿Qué inquieta a finales de septiembre? Es común que personas busquen respuestas a estas dudas como “no encuentro foco tras el verano”, …
Septiembre trae consigo el regreso a la rutina: trabajo, colegio, actividades… Aunque parece natural pasar página, muchas personas sienten ansiedad al enfrentar …
¿Qué es la ansiedad del fin de verano? Al acercarse el final de agosto, muchas personas sienten inquietud, nostalgia o presión interna. …