El otoño marca el inicio de una transición: los días se acortan, bajan las temperaturas y la rutina vuelve con fuerza tras el verano. Para muchas personas, estos cambios pueden generar un repunte de ansiedad, estrés o desajustes emocionales que afectan el día a día. ¿Te ha pasado sentirte más
¿Qué inquieta a finales de septiembre? Es común que personas busquen respuestas a estas dudas como “no encuentro foco tras el verano”, …
Septiembre trae consigo el regreso a la rutina: trabajo, colegio, actividades… Aunque parece natural pasar página, muchas personas sienten ansiedad al enfrentar …
¿Qué es la ansiedad del fin de verano? Al acercarse el final de agosto, muchas personas sienten inquietud, nostalgia o presión interna. …
¿Por qué el calor puede generar ansiedad? Las altas temperaturas no solo afectan el cuerpo, también pueden alterar tu respuesta emocional. El …
Julio suele asociarse con descanso, sol y desconexión. Sin embargo, muchas personas experimentan lo contrario: ansiedad sin causa aparente, insomnio, irritabilidad, desánimo… …
¿Sabías que tu intestino y tu cerebro están conectados de forma directa? Lo que comes, cómo digieres y cómo te sientes emocionalmente …
Las relaciones de pareja pueden ser fuente de bienestar, crecimiento y seguridad emocional. Pero también pueden convertirse en escenarios de sufrimiento cuando …
Hay momentos en los que comemos sin tener hambre real. Lo hacemos para calmar algo que no está en el estómago, sino …
La importancia de la conducta asertiva La asertividad es una habilidad social básica que te ayuda a tener mejores relaciones contigo mismo …