Psicología
Mediante la terapia vamos a profundizar en el conocimiento de ti mismo. Evaluaremos y modificaremos aquellos pensamientos poco constructivos y disfuncionales sobre los demás, sobre el mundo que te rodea y sobre ti que te están limitando en tu vida y te hacen sentir mal. Lograremos que aparezcan emociones más saludables y una forma diferente de actuar que nos ayudarán a sentirnos mejor, a vivir mejor y a conseguir nuestros objetivos personales.
El objetivo de la terapia es que aprendas tú mismo a gestionar los pensamientos y así cambiar tus emociones para afrontar los problemas que aparecen a lo largo de tu vida y conseguir un mejor bienestar.
Terapia individual
· Problemas de ansiedad: crisis de angustia, fobias
· Problemas de depresión: Pérdida de un ser querido, estado de ánimo depresivo, fatiga, Insomnio
· Problemas de control de la rabia/ira
· Problemas psicosomáticos, problemas de dolor
· Adicciones
· Dificultad en las relaciones: dependencia, timidez
· Inseguridad, baja autoestima, falta de asertividad y habilidades sociales
· Dificultades a la hora de establecer estrategias para definir y conseguir objetivos
Terapia de pareja
• Problemas de comunicación, conflictos
• Dificultades en la relación: infidelidades, celos, posesión
• Dependencia emocional
• Afrontamiento de rupturas, separaciones y divorcio
Terapia on-line
También podemos realizar las terapias on-line a través de un programa profesional como Teams o Skype. Se ha demostrado científicamente que la eficacia de la terapia online es la misma que en la presencial. También presenta algunas ventajas como poder acceder al tratamiento en horarios más extensos, en momentos en los que tienes alguna limitación física o cuando estás de viaje.
Coaching
El coaching es un entrenamiento de vida. Un entrenamiento personal en el que se acompaña a la persona a conseguir sus objetivos usando un conjunto de herramientas y utilizando sus competencias. Se trata de que, mediante una relación continuada de confianza y confidencialidad, la persona consiga sacar lo mejor de sí misma. Se diseña una estrategia realista de forma conjunta y se avanza en la consecución del objetivo acordado. En pocas sesiones se obtienen resultados visibles y la persona aumenta en seguridad y confianza en sí misma.